6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下  

貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

在路上 发表于 2013-8-3 14:45
6个月涨6斤确实慢了点，把的怎么练说下

只是平时的3餐……屌丝啊伤不起

haha 发表于 2013-8-3 21:26
貌似夏天是不容易长肉啊，你怎么练的，吃的怎么样了

练也就那回事……吃没吃过增肌粉。

望35 发表于 2013-8-3 23:34
加油啊，成果一般啊，不过腹肌很给力！！

                  恩恩

你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

鲁村 发表于 2013-8-4 07:34
你体脂比较低，增加的估计是肌肉，这个增速已经很快了

拜托啊……我刚开练才只有110斤，现在才116……肌肉变化也不算太大……

啥都不吃怎么长