uhiu 发表于 2013-3-31 14:18:44

今年一个月成果------------小捷

本帖最后由 uhiu 于 2013-4-2 13:04 编辑

前一张是去年的后一张是今年的

uhiu 发表于 2013-3-31 14:23:36

斜腹部是进步最大的

为什么 发表于 2013-3-31 15:00:07

看样子减了不少脂肪啊！！

梦幻起点 发表于 2013-3-31 19:13:52

我靠你们都一个月一个月的怎么练的我咋不行诶难道是老了？

反面の教科书 发表于 2013-3-31 21:00:13

梦幻起点 发表于 2013-3-31 19:13 static/image/common/back.gif
我靠你们都一个月一个月的怎么练的我咋不行诶难道是老了？

瘦人的优势了，腹部脂肪少

woai13ageuu 发表于 2013-4-1 10:02:28

一个月就有此效果? 叫人如何相信呢哈哈.....

宁静雪 发表于 2013-4-1 10:50:42

1个月可以的！瘦的人速度快！
胖的人也不是完全没肌肉，只是肌肉被脂肪包住看不出而已！
让我吃好喝好猛练一月，把膘去了也很厉害的！哈哈！
现在就是没钱没闲弄啊！

梦幻起点 发表于 2013-4-1 18:19:19

反面の教科书 发表于 2013-3-31 21:00 static/image/common/back.gif
瘦人的优势了，腹部脂肪少

计算我瘦了估计也出不来这型

uhiu 发表于 2013-4-2 12:52:06

梦幻起点 发表于 2013-3-31 19:13 static/image/common/back.gif
我靠你们都一个月一个月的怎么练的我咋不行诶难道是老了？

腹肌这个东西就是要大强度我是150个一组做了2个月打的底子   要有毅力才可以

uhiu 发表于 2013-4-2 12:54:27

j68950438w 发表于 2013-3-31 21:05 static/image/common/back.gif
到底是1个月还是5个月 还是1年

真的是一个月大哥我冬天一直没有做好么今年才干了一个月
页: [1] 2
查看完整版本: 今年一个月成果------------小捷