家庭健身论坛 › 真人秀 › 看起来像练了多久的？ 其实我练了7个月左右

0_0 发表于 2013-3-24 20:56:54

在路上 发表于 2013-3-24 18:49 static/image/common/back.gif
有点脂肪，对增肌有好处，你身高体重多少

身高176   体重80- -

0_0 发表于 2013-3-24 20:58:16

skymoxie 发表于 2013-3-24 19:11 static/image/common/back.gif
，呵呵，有健身的觉悟就是好的，我也15岁，练了6个月了有兴趣的话加下QQ群297107377交流分享经验，刚建群 ...

你虽然练了7个月不过寒假暑假有事就没有练了- -

可乐2013 发表于 2013-3-24 23:01:51

脂肪减掉了，你就有型了。。;P;P

0_0 发表于 2013-3-25 12:31:58

可乐2013 发表于 2013-3-24 23:01 static/image/common/back.gif
脂肪减掉了，你就有型了。。

好的..正在努力..

在路上 发表于 2013-3-29 18:24:48

0_0 发表于 2013-3-24 20:56 static/image/common/back.gif
身高176   体重80- -

有点小胖，不过你这样的体型练出线条是很好看的。

0_0 发表于 2013-3-31 08:43:22

在路上 发表于 2013-3-29 18:24 static/image/common/back.gif
有点小胖，不过你这样的体型练出线条是很好看的。

其实负重仰卧起坐怎么样？

l83935 发表于 2013-3-31 11:05:04

七个月、、、、、、俺这是月初练得练了3天。记录下下:$

宁静雪 发表于 2013-4-1 10:52:31

0_0 发表于 2013-3-24 17:22 static/image/common/back.gif
好吧   这个是纪念照....

胸还是比较饱满的！有氧做的少了！肚子能减掉就好看了！
胳膊明显忽视了是吧？！肩和背还行！

在路上 发表于 2013-4-2 18:18:39

0_0 发表于 2013-3-31 08:43 static/image/common/back.gif
其实负重仰卧起坐怎么样？

当然可以的。

0_0 发表于 2013-4-2 20:19:50

在路上 发表于 2013-4-2 18:18 static/image/common/back.gif
当然可以的。

其实负重仰卧起坐好像不能减脂吧- -练了一个星期不想要瘦巴巴的腹肌..

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