阿兰若鱼 发表于 2013-5-20 21:49:55

5.20

       早：
      深蹲起仰卧起坐仰卧举腿   3*20
       晚：
      游泳，50分钟

阿兰若鱼 发表于 2013-5-22 21:30:39

5.22

      早：
      深蹲起仰卧起坐仰卧举腿   3*20
      晚：
      游泳，50分钟

阿兰若鱼 发表于 2013-5-29 22:43:35

锻炼已成习惯，谢谢关注。暂不更新了。
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