5.20

       早：
      深蹲起  仰卧起坐  仰卧举腿   3*20
       晚：
      游泳，50分钟

5.22

        早：
      深蹲起  仰卧起坐  仰卧举腿   3*20
        晚：
      游泳，50分钟

锻炼已成习惯，谢谢关注。暂不更新了。