家庭健身论坛 › 真人秀 › 睡觉前锻炼身体，感觉睡的好踏实

苦练39 发表于 2013-2-26 17:24:53

龙影子 发表于 2013-2-21 20:44 static/image/common/back.gif
也没变化啊一直 130

练后的饮食怎么补充的啊

龙影子 发表于 2013-2-28 20:05:14

苦练39 发表于 2013-2-26 17:24 static/image/common/back.gif
练后的饮食怎么补充的啊

我也没补充啥啊就是渴了喝点水 睡觉了你呢？？？？？？？？？？

苦练39 发表于 2013-3-4 18:41:50

龙影子 发表于 2013-2-28 20:05 static/image/common/back.gif
我也没补充啥啊就是渴了喝点水 睡觉了你呢？？？？？？？？？？

那不行，练完身体急需营养恢复，你不给，当然瘦了。

龙影子 发表于 2013-3-7 19:26:50

苦练39 发表于 2013-3-4 18:41 static/image/common/back.gif
那不行，练完身体急需营养恢复，你不给，当然瘦了。

哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学记得回复啊谢谢

huang332683144 发表于 2013-3-8 14:48:50

龙影子 发表于 2013-3-7 19:26 static/image/common/back.gif
哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学记得回复啊谢谢

你锻炼后只喝水就睡觉不瘦才怪   

苦练39 发表于 2013-3-8 23:11:35

龙影子 发表于 2013-3-7 19:26 static/image/common/back.gif
哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学记得回复啊谢谢

http://www.yaling8.com/yy/    你看看这里吧，我现在也迷糊呢

龙影子 发表于 2013-3-11 10:10:07

huang332683144 发表于 2013-3-8 14:48 static/image/common/back.gif
你锻炼后只喝水就睡觉不瘦才怪

买点 好吃的 补补哈哈

龙影子 发表于 2013-3-11 10:10:25

苦练39 发表于 2013-3-8 23:11 static/image/common/back.gif
http://www.yaling8.com/yy/    你看看这里吧，我现在也迷糊呢

好的 谢谢啊

七友 发表于 2013-3-14 14:03:40

因人而异
有些人 锻炼完以后反而会更亢奋更精神。:)

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