龙影子 发表于 2013-2-21 20:44
也没变化啊  一直 130

练后的饮食怎么补充的啊

苦练39 发表于 2013-2-26 17:24
练后的饮食怎么补充的啊

我也没补充啥啊  就是渴了  喝点水 睡觉了  你呢？？？？？？？？？？

龙影子 发表于 2013-2-28 20:05
我也没补充啥啊  就是渴了  喝点水 睡觉了  你呢？？？？？？？？？？

那不行，练完身体急需营养恢复，你不给，当然瘦了。

苦练39 发表于 2013-3-4 18:41
那不行，练完身体急需营养恢复，你不给，当然瘦了。

哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学  记得回复啊  谢谢

龙影子 发表于 2013-3-7 19:26
哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学  记得回复啊  谢谢

你锻炼后只喝水就睡觉  不瘦才怪   

龙影子 发表于 2013-3-7 19:26
哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学  记得回复啊  谢谢

http://www.yaling8.com/yy/    你看看这里吧，我现在也迷糊呢

huang332683144 发表于 2013-3-8 14:48
你锻炼后只喝水就睡觉  不瘦才怪

买点 好吃的 补补哈哈

苦练39 发表于 2013-3-8 23:11
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好的 谢谢啊

因人而异
有些人 锻炼完以后反而会更亢奋  更精神。