huang332683144 发表于 2013-1-20 12:42:51

腹肌轮的效果如何

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西乡紫 发表于 2013-1-20 15:01:11

很好，不过有点难度，先从跪着开始练

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:08:40

西乡紫 发表于 2013-1-20 15:01 static/image/common/back.gif
很好，不过有点难度，先从跪着开始练

谢谢回答还有腹肌轮可不可以代替各种仰卧起坐啊觉得仰卧起坐太折磨人了

西乡紫 发表于 2013-1-20 15:11:02

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:08 static/image/common/back.gif
谢谢回答还有腹肌轮可不可以代替各种仰卧起坐啊觉得仰卧起坐太折磨人了 ...

折磨人才有效果啊，;P 腹肌轮也不轻松啊，都差不多

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:17:45

西乡紫 发表于 2013-1-20 15:11 static/image/common/back.gif
折磨人才有效果啊， 腹肌轮也不轻松啊，都差不多

那可不可以取代呢比如坚持腹肌轮就可以么

西乡紫 发表于 2013-1-20 15:31:12

可以取代啊，只要坚持，但练时候强度要够才行。

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:42:34

西乡紫 发表于 2013-1-20 15:31 static/image/common/back.gif
可以取代啊，只要坚持，但练时候强度要够才行。

前天锻炼胸部卧推到现在还酸酸痛痛的不是拉伤 拉伤的话应该是特别痛

西乡紫 发表于 2013-1-20 17:02:22

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:42 static/image/common/back.gif
前天锻炼胸部卧推到现在还酸酸痛痛的不是拉伤 拉伤的话应该是特别痛   ...

那就恢复吧，被练胸部了，练别的部位。

huang332683144 发表于 2013-1-20 20:00:06

西乡紫 发表于 2013-1-20 17:02 static/image/common/back.gif
那就恢复吧，被练胸部了，练别的部位。

我两天没锻炼了会影响肌肉么

西乡紫 发表于 2013-1-20 20:29:42

huang332683144 发表于 2013-1-20 20:00 static/image/common/back.gif
我两天没锻炼了会影响肌肉么

你是说，两天没锻炼胸部还酸痛？你刚练没多长时间吧，只要胸部太酸痛，就练别的地方吧。
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