不在服务区 发表于 2013-3-25 09:23:57

腹肌轮我就没兴趣搞，那东西用后肩膀酸疼。

星期八放假 发表于 2013-10-2 00:41:40

锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。向前滚轮，而后运用腹部力量回归原位。也可站立进行，不过此种难度较大。可以参考下品牌的腹肌轮
http://t.cn/zRZbLhN

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-16 11:09:17

huang332683144 发表于 2013-1-20 15:08 static/image/common/back.gif
谢谢回答还有腹肌轮可不可以代替各种仰卧起坐啊觉得仰卧起坐太折磨人了 ...

各有各的效果，没有什么动作能完全被代替的，仰卧起坐不错，即简单又实用，多做几次就习惯了。
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