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huang332683144
六级 探花
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© huang332683144 六级 探花 / 2013-1-20 12:42 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
西乡紫 发表于 2013-1-20 15:01 很好,不过有点难度,先从跪着开始练
huang332683144 发表于 2013-1-20 15:08 谢谢回答 还有腹肌轮可不可以代替各种仰卧起坐啊 觉得仰卧起坐太折磨人了 ...
西乡紫 发表于 2013-1-20 15:11 折磨人才有效果啊, 腹肌轮也不轻松啊,都差不多
西乡紫 发表于 2013-1-20 15:31 可以取代啊,只要坚持,但练时候强度要够才行。
huang332683144 发表于 2013-1-20 15:42 前天锻炼胸部卧推 到现在还酸酸痛痛的 不是拉伤 拉伤的话应该是特别痛 ...
西乡紫 发表于 2013-1-20 17:02 那就恢复吧,被练胸部了,练别的部位。
huang332683144 发表于 2013-1-20 20:00 我两天没锻炼了 会影响肌肉么