坚持的胖子 发表于 2013-1-24 21:38:30

“_一心装一人° 发表于 2013-1-23 17:25 static/image/common/back.gif
我TM大腿粗，穿裤子很费劲。所以想瘦瘦腿！

没什么计划,2天一次,由于种种原因只能晚上去,训练你就按照论坛的新手哑铃,跑步的速度范围你自己能接受的

坚持的胖子 发表于 2013-1-24 21:38:59

今天30分钟,4,5公里,280卡路里,2天没去了

luben 发表于 2013-1-28 17:46:06

加油啦～:victory:

luben 发表于 2013-1-28 17:48:25

坚持的胖子 发表于 2013-1-22 17:13 static/image/common/back.gif
我知道,每天到好懒,一点动力都没有,就等单车了

跑吧，就当是睡觉吃饭

luben 发表于 2013-1-28 17:48:47

“_一心装一人° 发表于 2013-1-23 17:25 static/image/common/back.gif
我TM大腿粗，穿裤子很费劲。所以想瘦瘦腿！

唉～，不会磨破裤子就好～

“_一心装一人° 发表于 2013-1-28 21:13:20

luben 发表于 2013-1-28 17:48 static/image/common/back.gif
唉～，不会磨破裤子就好～

大腿根容易磨到。。。跑步不是只能增加腿部肌肉么？

luben 发表于 2013-1-29 10:34:34

“_一心装一人° 发表于 2013-1-28 21:13 static/image/common/back.gif
大腿根容易磨到。。。跑步不是只能增加腿部肌肉么？

跑步属于比较全面的运动吧～

坚持的胖子 发表于 2013-2-1 18:19:49

今天4.5公里, 280卡路里, 30分钟

“_一心装一人° 发表于 2013-2-2 11:21:25

坚持的胖子 发表于 2013-1-2 16:05 static/image/common/back.gif
今天5公里,32分钟,跑步机显示消耗320卡路里

消耗多少卡路里都知道？

坚持的胖子 发表于 2013-2-5 21:36:48

“_一心装一人° 发表于 2013-2-2 11:21 static/image/common/back.gif
消耗多少卡路里都知道？

有显示的,我上图
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