ten 发表于 2012-12-26 17:11:59

h。 发表于 2012-12-25 17:22 static/image/common/back.gif
怎么救说一下呗。我在网上看吃增肌粉能增肥
关于副作用有些人说有有些人又说没有一头大！ ...

先不着急用增肌粉，先健身，注意饮食和休息，一个月后在说。
先用这个计划，http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html

英语不及格 发表于 2012-12-26 22:17:53

h。 发表于 2012-12-26 12:44 static/image/common/back.gif
肌肉很难练吗？是你自己觉得吧。

:L肥肉是不会变成肌肉的 真是的。肥肉是脂肪，肌肉是纤维

爱健身的小V 发表于 2012-12-28 14:48:18

吃是没有救的..这种体格和我一样，瘦人大多难胖易瘦. 虚火多.      唯有锻炼才能增重自救.

晕眩 发表于 2013-1-15 23:19:32

身材比例跟我一摸一样，当初我连胸都看到排骨的，现在开始锻炼了就有胸肌了，我们一起加油！！！坚持！！！瘦人们，等待逆袭那天的到来！

zh061005002 发表于 2013-1-17 20:37:52

　我也是这种体格,　一起学习.

没谱青年 发表于 2013-2-3 17:37:04

有 但要看你能不能战胜自己
人贵有志 学贵有恒
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查看完整版本: 体重100 身高173我这身子还有救吗?各位帮帮忙吧.