锻炼新手 发表于 2012-11-28 22:58:39

能说说你的锻炼时间和计划吗。

宁静雪 发表于 2012-11-28 23:49:43

练的不错，饭量大是因为运动了

龙一 发表于 2012-11-29 12:03:32

2个月就这效果了 真厉害 向你学习

爱健身的小V 发表于 2012-11-29 17:01:55

很有型！一起加油！楼主

不会游泳的鱼~ 发表于 2012-11-29 17:22:43

自制的哑铃，重量不会缩水，买的一般都缩水不少的，呵呵，用丝杠啊，有点奢侈哦，我也是做机械设计的..练了3个月哑铃了，楼主身材不错哦，继续加油吧

守護風雨哥 发表于 2012-11-29 19:35:10

锻炼新手 发表于 2012-11-28 22:58 static/image/common/back.gif
能说说你的锻炼时间和计划吗。

一个星期六天健身，星期天休息，锻炼不超过1小时，做动作都是本健身吧教的，胸肌两天一练，做的比较多胸肌。呵呵，加油

Jackie8 发表于 2012-11-29 21:28:19

哑铃nb！！！！！！！！！！！！！！！

我不够档次 发表于 2012-11-29 21:44:57

太羡慕l了啊 。。那哑铃真牛 。经济实惠 朴素大方。还足重

昨夜星辰 发表于 2012-11-30 10:04:49

很不错啊，给力...

守護風雨哥 发表于 2012-11-30 14:29:29

Jackie8 发表于 2012-11-29 21:28 static/image/common/back.gif
哑铃nb！！！！！！！！！！！！！！！

谢谢，有时间发下我用哑铃接长变杠铃的图片给大家看看
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