能说说你的锻炼时间和计划吗。

练的不错，饭量大是因为运动了

2个月就这效果了 真厉害 向你学习

很有型！一起加油！楼主

自制的哑铃，重量不会缩水，买的一般都缩水不少的，呵呵，用丝杠啊，有点奢侈哦，我也是做机械设计的..练了3个月哑铃了，楼主身材不错哦，继续加油吧

锻炼新手 发表于 2012-11-28 22:58
能说说你的锻炼时间和计划吗。

一个星期六天健身，星期天休息，锻炼不超过1小时，做动作都是本健身吧教的，胸肌两天一练，做的比较多胸肌。呵呵，加油

哑铃nb！！！！！！！！！！！！！！！

太羡慕l了啊 。。那哑铃真牛 。经济实惠 朴素大方。还足重

很不错啊，给力...

Jackie8 发表于 2012-11-29 21:28
哑铃nb！！！！！！！！！！！！！！！

谢谢，有时间发下我用哑铃接长变杠铃的图片给大家看看