守護風雨哥 发表于 2012-11-26 20:36:58

健身两个月，求支持，求鼓励，轻拍

本帖最后由 守護風雨哥 于 2012-11-29 19:31 编辑

我今年31岁，17岁那年哑铃健身4个月，随便玩的，后来迷上了电脑，身体搞坏了。现在回头来想把身体调整下，10月1号，开始每天骑自行车上下班一个小时，自制了30KG哑铃一副，买了个臂力器，每天锻炼一个小时，没有食补，不过饭量大涨，快两个月了，体重涨了4斤，现在122斤了，呵呵，我身高只有168CM。现在感觉精气神都不一样了，特发帖求鼓励，求支持，加油健友们，大家共勉:)
我自制的哑铃和哑铃凳，做飞鸟狠给力的，呵呵

慌、 发表于 2012-11-26 20:54:09

嗯身材还可以，有点底子，加油练吧！！！

nono 发表于 2012-11-26 21:28:28

楼主整体上半身体型不错，很舒服的比例，不过2个月长4斤，效果一般啊。

下个星期去英国 发表于 2012-11-27 17:29:03

和我一样大我也是今年开始练的，我练的没你好

守護風雨哥 发表于 2012-11-27 17:43:57

慌、 发表于 2012-11-26 20:54 static/image/common/back.gif
嗯身材还可以，有点底子，加油练吧！！！

:)谢谢，我一定会坚持锻炼的。它让我更自信了

我不够档次 发表于 2012-11-27 21:34:48

还是有底子练的快啊 。羡慕 啊

chenfeidi1 发表于 2012-11-28 09:33:57

已经很有型了

不要原因 发表于 2012-11-28 16:21:03

自制了30KG哑铃一副，这么牛逼！用什么做的？

守護風雨哥 发表于 2012-11-28 21:46:31

不要原因 发表于 2012-11-28 16:21 static/image/common/back.gif
自制了30KG哑铃一副，这么牛逼！用什么做的？

我有哥在机械厂，用丝杆和打孔的铁版做的，呵呵，有睡觉上图给大家看看

守護風雨哥 发表于 2012-11-28 21:49:30

chenfeidi1 发表于 2012-11-28 09:33 static/image/common/back.gif
已经很有型了

谢谢大家鼓励，坚持就是胜利。看大家的帖子，我看见希望就在前方，只需要坚持
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