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分享 健身日记2014年11月29日
鬼舞 2014-11-29 15:25
2014年11月29日,星期六,阴 1、早晨有氧运动:跑步40分钟 2、腹肌训练 依次:仰卧摸脚跟、仰卧卷腿、平板支撑、左右侧坐双腿上抬 第一组:20次、20次、60秒、20次 第二组:100次、80次、120秒、50次 第三组:100次、60次、90秒、50次
个人分类: 今日健身|1618 次阅读|0 个评论