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日志

2012年05月30日星期三21时39分至22时15分

已有 1672 次阅读2012-6-6 23:13 | 哑铃, 2012年

哑铃深蹲： 20RM（次） x4组
哑铃划船：20RM （次） x4组
站姿哑铃锤式弯举：12RM （次） x3组
俯坐弯举 ： 12RM （次） x3组
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