不要原因 发表于 2012-8-27 20:35:54

问题比较多，请高手解答，谢谢！

应该在什么时候补充水分比较好？吃增肌粉有用吗？是否在锻炼后立即补充食物蛋白质，还是休息一段时间后再补充？请高手解答，谢谢！

binneyben 发表于 2012-8-28 11:49:02

锻炼前，锻炼中，锻炼后都需要补充水分

为什么 发表于 2012-8-28 15:02:08

什么时候补水都可以，只是在训练期间要小口多次。

为什么 发表于 2012-8-28 15:03:10

增肌粉有用是一定的。

健身小子 发表于 2012-8-28 17:12:42

锻炼后，立即补充增肌粉就可以了。

haha 发表于 2012-8-29 06:47:12

补充增肌粉效果不错。
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