╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-24 20:30:48

一周5次锻炼可不可以？

请问下前辈们，我一周锻炼5次可以吗？

9527 发表于 2012-8-24 20:50:46

当然可以，但一般有一定健身基础的人适合。

too 发表于 2012-8-24 21:44:45

可以，我现在就是，就看你恢复的怎么样，训练的怎么样了。

有点坏 发表于 2012-8-24 22:37:05

你有半年以上健龄的话，可以的

昨夜星辰 发表于 2012-8-25 18:44:17

只要动作熟悉的基础上是可以的，如果强度够大最好是隔天练，营养得跟上去

haha 发表于 2012-8-26 21:16:06

当然可以，就看你肌肉恢复的怎么样，一般同一块肌肉要休息至少48小时，练不同的肌肉就可以了。
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