西瓜喜欢草莓 发表于 2012-8-21 19:31:18

求大神指教如何正确服用增肌粉

我每天晚上训练前水+两勺增肌粉冲泡？感觉这样效果甚微

苦练39 发表于 2012-8-21 19:54:09

练多长时间了？

nono 发表于 2012-8-21 21:29:41

训练后呢，怎么练，多长时间，身体情况，详细说下

康比特顾问 发表于 2012-8-22 11:37:37

首先服用方法就错了，蛋白粉、健肌粉等补充剂都是训练后喝的，一般是在训练后半小时喝，这个时候是身体的一个饥渴时间段，是补充补充剂的一个黄金时期。

诱惑力 发表于 2012-8-22 12:40:41

似的，补剂一般都是训练后半个小时左右用温水冲服

nbvince 发表于 2012-8-22 14:11:49

嗯，学习一下，我也不知道增肌粉是什么时候吃

JasonLim 发表于 2012-8-22 14:40:06

我也有同样问题。 目前是无训练日早晚喝一次，每次 1勺。 训练日训练前后2勺。 效果是有的，但不明显。 大侠指导下。

西瓜喜欢草莓 发表于 2012-8-22 19:57:58

是隔一天练的，只是训练日当晚前半小时喝一次，已经18天了。早上起来，晚上睡前也不喝的。所以我觉得是不是我服用错误
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