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西瓜喜欢草莓

二级 童生

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    精华

[增肌粉] 求大神指教如何正确服用增肌粉

© 西瓜喜欢草莓 二级 童生   /  2012-8-21 19:31  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我每天晚上训练前水+两勺增肌粉冲泡？感觉这样效果甚微
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苦练39 七级 榜眼 2012-8-21 19:54:09
沙发
练多长时间了？
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nono 八级 状元 2012-8-21 21:29:41
板凳
训练后呢，怎么练，多长时间，身体情况，详细说下  
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康比特顾问 二级 童生 2012-8-22 11:37:37
地板
首先服用方法就错了，蛋白粉、健肌粉等补充剂都是训练后喝的，一般是在训练后半小时喝，这个时候是身体的一个饥渴时间段，是补充补充剂的一个黄金时期。
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诱惑力 六级 探花 2012-8-22 12:40:41
5#
似的，补剂一般都是训练后半个小时左右用温水冲服
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nbvince 五级 进士 2012-8-22 14:11:49
6#
嗯，学习一下，我也不知道增肌粉是什么时候吃
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JasonLim 四级 举人 2012-8-22 14:40:06
7#
我也有同样问题。 目前是无训练日早晚喝一次，每次 1勺。 训练日训练前后2勺。 效果是有的，但不明显。 大侠指导下。
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西瓜喜欢草莓 二级 童生 2012-8-22 19:57:58
8#
是隔一天练的，只是训练日当晚前半小时喝一次，已经18天了。早上起来，晚上睡前也不喝的。所以我觉得是不是我服用错误
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