面具男 发表于 2012-8-19 15:15:28

宁静雪 发表于 2012-8-17 19:15 static/image/common/back.gif
你的计划坚持下去就可以了
肌肉没关系的
也别看体重


汗-。-先谢谢你的支持。
不过我还是想知道先瘦下来的方法。
毕竟，现在有看到喜欢裤子的款式。腰围都够了。可就是大腿那里卡着了- -
知道么，那样很痛苦的- -
想知道多点可以改进的地方。

宁静雪 发表于 2012-8-19 23:39:34

就你的计划坚持下去管住嘴
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查看完整版本: 求助。本人的减肥计划。望指教。另求腿臀有效减肥方法。