███████ 发表于 2012-8-5 20:04:29

最近健身了一下【不知道成果怎么样】先记录一下

今天是2010-08-05 19：38是6月中旬入手的哑铃，刚开始就加了一片，目前就15KG，多了也拿不动。长的不高【170】你说别的不奇怪，我就奇怪我这个肚子【下腹部】你说我喝酒吧，的确我是喝酒，但是很少啊，我也不喜欢啤酒，这几个月喝不到一次酒的人，为什么我下腹那么鼓鼓的呢？感觉像得病了一样，但是也没有什么异常，这些照片估计也看不出来我下腹的问题，因为站立时候稍微好点，而且还木有吃饭呢:'( 【每次吃饭过后就跟怀了孩纸一样】吧里有人这样吗？

下面我放几张今天照的图片，也不是很清楚。其中有一张【腹部稍微用力了点】，真的，腹部不怎么看出来他鼓鼓的，但是是真的呢！！！好了，废话不说【放图】

███████ 发表于 2012-8-5 20:05:56

顺数第四张腹部用了点力，其他没有一点用力【求教怎么锻炼下腹】因为腹肌还是有的，我怀疑不是脂肪的问题。是不是真有啥子病啊？？？？

sky 发表于 2012-8-5 20:10:40

2个月，楼主增重多少了

███████ 发表于 2012-8-5 20:17:14

sky 发表于 2012-8-5 20:10 static/image/common/back.gif
2个月，楼主增重多少了

没有2个月呢！期间也是断断续续的，刚开始的时候是每天做半个小时，后来听说要隔一天，所以后来都是2天做一次。有时候回来累了也懒得做。反正断断续续的也有1个半月多了，2个月还木有到。重啊？不知道呢！我好久都没有称了。好瘦呢，记得去年过年时候是104斤吧！以后有消息在这里通知啊！你看到我下腹了吗？觉得有问题不？还是说看不出来啊？

sky 发表于 2012-8-5 20:36:00

███████ 发表于 2012-8-5 20:17 static/image/common/back.gif
没有2个月呢！期间也是断断续续的，刚开始的时候是每天做半个小时，后来听说要隔一天，所以后来都是2天做 ...

没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵

███████ 发表于 2012-8-5 20:38:48

sky 发表于 2012-8-5 20:36 static/image/common/back.gif
没看出什么来，先增大肌肉块头儿在说吧，呵呵

不是让你看肌肉什么的咯，又没有什么肌肉咯。我是让你看看下腹部是不是有什么问题！估计照片也看不出吧

大笨熊/kuk 发表于 2012-8-6 17:09:30

想看看2012年今天的照片啥样了

温柔的陷阱つ 发表于 2012-8-8 12:55:21

我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

Marz 发表于 2012-8-9 20:04:15

我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！

123 发表于 2012-8-14 13:19:24

有些线条了   要多吃阿
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