███████ 发表于 2012-9-12 19:41:29

Marz 发表于 2012-8-9 20:04 static/image/common/back.gif
我也是练了有两个月，感觉楼主练的比我效果要好啊！！为什么我的腹肌还是没什么起色。。。求楼主企鹅！ ...

7740673,我的腹部一直是这样的呢。。。。。

███████ 发表于 2012-9-12 19:42:22

123 发表于 2012-8-14 13:19 static/image/common/back.gif
有些线条了   要多吃阿

这话我爱听，我更加有动力了。买了增肌粉一桶，锻炼完吃点

███████ 发表于 2012-9-12 19:43:03

温柔的陷阱つ 发表于 2012-8-8 12:55 static/image/common/back.gif
我们差不多！！！我主要是坚持不了，太累

坚持坚持吧。不一定要每天，2天一次也行。就当锻炼身体省钱吃药了啊。呵呵
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