梅森 发表于 2012-8-9 14:45:31

看看看看看看看

萧秋书 发表于 2012-8-9 15:11:11

我个人推荐你练到70到74公斤这个标准，不要再上去是最标准的

D调の华丽 发表于 2012-8-10 10:16:44

哪里有鬼 发表于 2012-8-4 08:38 static/image/common/back.gif
是真的啦，我开始练习的第一个月食量好的惊人，一天吃特别大，后来有一段时间发现肚子都吃大了，马上进行 ...

兄弟，你吃的多会不会觉得胃不舒服，把胃吃坏了，怎么办

hangwai_to 发表于 2012-8-14 19:22:26

有吃蛋白粉吗？具体要吃些什么

参数z 发表于 2012-8-26 15:44:44

哪里有鬼 发表于 2012-8-4 08:40 static/image/common/back.gif
呵呵，是的，我觉得只要坚持，现在三个月过一点啦，人家都说坚持半年或者一半嘛，我觉得最开始会比较辛苦 ...

半年一年也不行，要坚持就5年，哈哈。

VVCC 发表于 2012-9-10 22:36:34

哪里有鬼 发表于 2012-8-4 08:38 static/image/common/back.gif
是真的啦，我开始练习的第一个月食量好的惊人，一天吃特别大，后来有一段时间发现肚子都吃大了，马上进行 ...

最近怎么样

秋去.冬來. 发表于 2012-9-11 22:04:09

我前天练的深蹲，现在还疼着
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