逸海 发表于 2012-8-1 18:56:31

肌肉酸痛还可以继续练习吗？

如题！刚开始练习哑铃，可是胸部酸痛的厉害，我是继续练？还是休息等酸痛过去？

ten 发表于 2012-8-1 20:49:45

先不要练了，练肌肉不酸的地方吧。

健身小子 发表于 2012-8-1 21:11:20

初期肌肉酸的时间长点，以后就好了。

jacky6501103 发表于 2012-8-3 14:15:53

这个帖子不错，大家快来顶起来！

逸海 发表于 2012-8-4 09:15:19

我用小幅度的练习两天酸痛就过去了，比以前一等7，8天酸痛才消失强。小经验，分享...
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