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逸海

四级 举人

[健身心得] 肌肉酸痛还可以继续练习吗？

© 逸海 四级 举人   /  2012-8-1 18:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

如题！刚开始练习哑铃，可是胸部酸痛的厉害，我是继续练？还是休息等酸痛过去？
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肌肉酸痛

4 个回复

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ten 六级 探花 2012-8-1 20:49:45
沙发
先不要练了，练肌肉不酸的地方吧。
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健身小子 六级 探花 2012-8-1 21:11:20
板凳
初期肌肉酸的时间长点，以后就好了。
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jacky6501103 二级 童生 2012-8-3 14:15:53
地板
这个帖子不错，大家快来顶起来！
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逸海 四级 举人 2012-8-4 09:15:19
5#
我用小幅度的练习两天酸痛就过去了，比以前一等7，8天酸痛才消失强。小经验，分享...
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