家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 尼玛怎么回事？

硬汗 发表于 2012-7-28 22:41:08

尼玛怎么回事？

本人身高170.。体重65KG。。
健身快一年了。。
体重却变成60KG.怎么回事？我一直是增肌阿
身材看起来却又130 140左右。。身板蛮强悍
可体重却变轻了，肌肉变强悍了
咋回事？

567 发表于 2012-7-29 00:22:24

脂肪含量低了吧，饮食怎么样

why? 发表于 2012-7-29 08:46:32

饮食出现问题了。

为什么 发表于 2012-7-29 11:23:10

脂肪和水分减掉了，多吃蛋白质，适当补充点蛋白粉也行。

肌肉欲望 发表于 2012-7-29 12:22:59

营养要跟上了，还有要多练深蹲和硬拉，我估计你是注重上半身，下半身没怎么练。

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