小p孩他爹 发表于 2012-7-28 22:22:27

求师傅给个健身计划

本人173   
119斤.偏瘦，平时就在家玩玩哑铃，健身时间也不长
我想问问吃肌酸有用吗？效果明显吗？
万一以后不锻炼了，会发胖吗？
在发个照片求大神给个健身计划

567 发表于 2012-7-29 00:23:46

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 先按这个练吧。

why? 发表于 2012-7-29 08:47:07

建议你先吃增肌粉，先不要肌酸。

小p孩他爹 发表于 2012-7-29 14:10:50

why? 发表于 2012-7-29 08:47 static/image/common/back.gif
建议你先吃增肌粉，先不要肌酸。

增肌粉吃了以后就是不锻炼身体会走形吗？

why? 发表于 2012-7-31 21:04:24

小p孩他爹 发表于 2012-7-29 14:10 static/image/common/back.gif
增肌粉吃了以后就是不锻炼身体会走形吗？

正常会发胖。
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