本人173   
119斤.偏瘦，平时就在家玩玩哑铃，健身时间也不长
我想问问吃肌酸有用吗？效果明显吗？
万一以后不锻炼了，会发胖吗？
在发个照片求大神给个健身计划

http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html 先按这个练吧。

建议你先吃增肌粉，先不要肌酸。

why? 发表于 2012-7-29 08:47
建议你先吃增肌粉，先不要肌酸。

增肌粉吃了以后就是不锻炼身体会走形吗？

小p孩他爹 发表于 2012-7-29 14:10
增肌粉吃了以后就是不锻炼身体会走形吗？

正常会发胖。