9527 发表于 2012-7-29 22:27:05

虚虚爱 发表于 2012-7-25 08:55 static/image/common/back.gif
有没有具体点的建议呢，在家里怎么练

下腹肌做抬腿动作啊

虚虚爱 发表于 2012-7-30 08:27:55

9527 发表于 2012-7-29 22:27 static/image/common/back.gif
下腹肌做抬腿动作啊

ok，懂了这个

orochi 发表于 2013-9-17 10:12:57

上腹肌用腹肌轮就可以了，腹肌轮对上腹肌刺激比较大的

┍泡沫┑緣 发表于 2013-10-16 11:24:20

好象还没有直接对着人鱼线开练的吧，直接全方位的健身就好了，时间长了你还怕他不出来。

yaling 发表于 2014-1-11 22:45:59

夏日的海滩是令人向往的，随处可见的比基尼美女尽展火辣身材!然而你可否知道，男人也可以拥有比基尼线条般的性感!那就是人鱼线——就像女人的比基尼线一样!http://www.yaling8.com/y_imags/fub/733.html
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