望海 发表于 2012-7-17 18:59:00

很多练胸肌的人遇到的疑惑

本帖最后由 望海 于 2012-7-18 19:23 编辑

为什么练胸肌俯卧撑胸肌上中部都大起来 ，但下部却很平 ，没线条感   就是这个部位俯卧撑怎么练到这样 很苦恼啊啊啊    请高手指点啊

9527 发表于 2012-7-17 19:33:49

具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

haha 发表于 2012-7-18 07:03:34

双杠臂屈伸练胸下部非常好的

望海 发表于 2012-7-18 19:16:58

9527 发表于 2012-7-17 19:33 static/image/common/back.gif
具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感

9527 发表于 2012-7-18 23:13:23

望海 发表于 2012-7-18 19:16 static/image/common/back.gif
我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感

胸下部是非常不好练，不要要求短时间出效果

binneyben 发表于 2012-7-19 07:26:21

露点了，还各露2点:lol

2622793883 发表于 2012-7-19 18:02:06

楼主的情况和我很类似，我也是这样，我练了2个月了，胸部也是这样，我预计3月后就练双杠臂屈伸

過眼雲煙 发表于 2012-7-19 19:55:04

学习顶起～

黎小田 发表于 2012-7-19 23:38:12

卧推啊,对下沿线有很好的作用。

阿健726 发表于 2012-7-20 10:54:40

:lol:lol:lol:lol
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