为什么练胸肌俯卧撑胸肌上中部都大起来 ，但下部却很平 ，没线条感   就是这个部位   俯卧撑怎么练到这样 很苦恼啊啊啊    请高手指点啊

具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

双杠臂屈伸练胸下部非常好的

9527 发表于 2012-7-17 19:33
具体怎么回事，你看看这个视频吧 http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感  

望海 发表于 2012-7-18 19:16
我是说为什么俯卧撑练了胸肌的下部没线条感

胸下部是非常不好练，不要要求短时间出效果

露点了，还各露2点

楼主的情况和我很类似，我也是这样，我练了2个月了，胸部也是这样，我预计3月后就练双杠臂屈伸

学习顶起～

卧推啊,对下沿线有很好的作用。