向先生√ 发表于 2012-7-13 17:05:54

受伤了

10天前摔了一跤，肩膀痛得很，照了片没伤到骨头，医生说自己买点药油按摩就行了，现在治疗10天了还是有一点痛，不知道能不能继续开始健身，这一停又是10来天了

123 发表于 2012-7-13 18:16:34

做小重量或有氧慢慢练嘛

一个人 发表于 2012-7-13 20:53:01

做有氧吧，一样很有好处的

.信. 发表于 2012-7-14 14:08:26

没问题的我的手腕坏了半年了也没好   最近练练感觉好多了呵呵

苦练39 发表于 2012-7-14 14:46:47

还是等完全好再练吧

ten 发表于 2012-7-14 16:00:15

跑步吧，哈哈。

JitHan 发表于 2012-7-14 16:58:32

别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。

向先生√ 发表于 2012-7-15 13:22:20

JitHan 发表于 2012-7-14 16:58 static/image/common/back.gif
别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。 ...

一直再用正红花油按摩，现在明显感觉好多了，只有点点疼痛了，应该没什么大碍吧

向先生√ 发表于 2012-7-15 13:23:36

.信. 发表于 2012-7-14 14:08 static/image/common/back.gif
没问题的我的手腕坏了半年了也没好   最近练练感觉好多了呵呵

用哑铃健身会使很大的力呀，不会加重伤情吗？我伤的是左肩

binneyben 发表于 2012-7-20 08:33:12

当然要停止锻炼了，做做跑步等有氧运动吧
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