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向先生√

四级 举人

[健身方法] 受伤了

© 向先生√ 四级 举人   /  2012-7-13 17:05  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

10天前摔了一跤，肩膀痛得很，照了片没伤到骨头，医生说自己买点药油按摩就行了，现在治疗10天了还是有一点痛，不知道能不能继续开始健身，这一停又是10来天了
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9 个回复

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123 八级 状元 2012-7-13 18:16:34
沙发
做小重量或有氧慢慢练嘛
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一个人 五级 进士 2012-7-13 20:53:01
板凳
做有氧吧，一样很有好处的
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.信. 四级 举人 2012-7-14 14:08:26
地板
没问题的  我的手腕  坏了半年了也没好   最近练练感觉好多了  呵呵
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苦练39 七级 榜眼 2012-7-14 14:46:47
5#
还是等完全好再练吧
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ten 六级 探花 2012-7-14 16:00:15
6#
跑步吧，哈哈。
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JitHan 四级 举人 2012-7-14 16:58:32
7#
别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。
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向先生√ 四级 举人 2012-7-15 13:22:20
8#
JitHan 发表于 2012-7-14 16:58
别只照X光的片子，最好照的CT什么的，没伤到骨头不代表没伤到软组织或者筋甚至神经。。。 ...

一直再用正红花油按摩，现在明显感觉好多了，只有点点疼痛了，应该没什么大碍吧
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向先生√ 四级 举人 2012-7-15 13:23:36
9#
.信. 发表于 2012-7-14 14:08
没问题的  我的手腕  坏了半年了也没好   最近练练感觉好多了  呵呵

用哑铃健身会使很大的力呀，不会加重伤情吗？我伤的是左肩
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binneyben 版主 2012-7-20 08:33:12
10#
当然要停止锻炼了，做做跑步等有氧运动吧
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