D调の华丽 发表于 2012-9-2 17:41:53

可以增加训练的重量，小重量和大重量混合锻炼，这个可以打破肌肉对训练的适应

ffq 发表于 2012-9-24 15:11:35

身材不错啊，羡慕ing

小北 发表于 2012-12-13 19:21:25

不错啊:)

不在服务区 发表于 2013-3-24 16:27:59

慢慢来:)
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