一粒尘埃 发表于 2012-7-11 08:46:21

昨晚刚锻炼一会，脊椎扭伤被迫停止锻炼

昨晚在做上举哑铃最好一个的时候，突然感觉后颈部位有点疼，也不是很严重、。然后就去睡觉了。半夜疼的我翻来覆去。早上起床的时候发现疼痛处下移到脖子下方3厘米吧，大概在脊椎的位置。现在感觉比睡觉落枕了还严重。
请问我现在应该怎么处理？这种情况会影响以后么

低調 发表于 2012-7-11 12:58:43

看骨科医生

911 发表于 2012-7-11 17:24:44

休息吧，健身安全最重要的，你可能练前没热身，或者强度太大了，或者没有完全控制住器械。

屎坨坨 发表于 2012-7-12 13:58:17

健身需谨慎 - - 。。。。
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