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一粒尘埃
四级 举人
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精华
瘦子变胖变壮。。拼了。分享经验
健身高手,新人可以进来看看。附图(为健身准备的)
健身的兄弟们,别那么自私!
[哑铃健身交流]
昨晚刚锻炼一会,脊椎扭伤被迫停止锻炼
©
一粒尘埃
四级 举人
/ 2012-7-11 08:46 /
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昨晚在做上举哑铃最好一个的时候,突然感觉后颈部位有点疼,也不是很严重、。然后就去睡觉了。半夜疼的我翻来覆去。早上起床的时候发现疼痛处下移到脖子下方3厘米吧,大概在脊椎的位置。现在感觉比睡觉落枕了还严重。
请问我现在应该怎么处理?这种情况会影响以后么
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四级 举人
2012-7-11 12:58:43
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沙发
看骨科医生
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五级 进士
2012-7-11 17:24:44
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只看该作者
板凳
休息吧,健身安全最重要的,你可能练前没热身,或者强度太大了,或者没有完全控制住器械。
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屎坨坨
四级 举人
2012-7-12 13:58:17
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只看该作者
地板
健身需谨慎 - - 。。。。
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