ufo2046 发表于 2012-7-5 20:11:01

抛砖引玉

本帖最后由 ufo2046 于 2012-7-5 20:11 编辑

家里练了差不多2个半月了，开始很瘦。锻炼后差不多涨了3公斤。最近感觉体重生长停止了，上不去了。

在这里自爆一下，听取大家的意见。

这个应该是2个月前的


下面的是现在的


具体的健身日志在这里：http://www.yaling8.com/bbs/thread-8075-1-1.html

补剂一桶康比特的增肌粉吃完了。然后正好体检发现血糖升高，要控制了。所以增肌粉打算挺一段时间。现在就喝牛奶。计划买乳清蛋白粉

苦练39 发表于 2012-7-5 21:14:34

训练强度要增加了。

爱健身爱美女 发表于 2012-7-5 21:17:23

2个月长3KG，:funk:，我也要练了。。

就这样儿 发表于 2012-7-5 21:19:48

刚开始2个月，我也长的挺快的，有8斤的样子，最近工作忙，停练了，体重往回掉啊 :'(

及时雨 发表于 2012-7-5 21:39:17

进步不错，加油，2年就肌肉男了

haha 发表于 2012-7-5 22:04:35

血糖升高?你尝试多喝水看看效果，听说有效

国国 发表于 2012-7-5 22:56:03

坚持！健身强体成为生活中的习惯就OK了！

binneyben 发表于 2012-7-6 07:28:54

训练强度他太低了吧:L所以血糖高了

ufo2046 发表于 2012-7-8 21:44:08

:)强度慢慢加，坚持，我一定要坚持下去

屎坨坨 发表于 2012-7-12 13:48:38

{:3_44:}我体重都保持在120多。。。。。
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