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本帖最后由 ufo2046 于 2012-7-5 20:11 编辑

家里练了差不多2个半月了,开始很瘦。锻炼后差不多涨了3公斤。最近感觉体重生长停止了,上不去了。

在这里自爆一下,听取大家的意见。

这个应该是2个月前的


下面的是现在的


具体的健身日志在这里:http://www.yaling8.com/bbs/thread-8075-1-1.html

补剂一桶康比特的增肌粉吃完了。然后正好体检发现血糖升高,要控制了。所以增肌粉打算挺一段时间。现在就喝牛奶。计划买乳清蛋白粉
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9 个回复

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训练强度要增加了。
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2个月长3KG,,我也要练了。。
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刚开始2个月,我也长的挺快的,有8斤的样子,最近工作忙,停练了,体重往回掉啊
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进步不错,加油,2年就肌肉男了
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血糖升高?你尝试多喝水看看效果,听说有效
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坚持!健身强体成为生活中的习惯就OK了!
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binneyben 版主 2012-7-6 07:28:54
8#
训练强度他太低了吧所以血糖高了
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强度慢慢加,坚持,我一定要坚持下去
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我体重都保持在120多。。。。。
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