TUX 发表于 2012-6-22 19:48:23

为什么我做完飞鸟的时候 胸肌自己会动呢？请高手回答~

先做了四组卧推
又做了斜卧推四组
又做了 斜飞鸟 四组
最后做飞鸟 四组胸部肌肉开始自己颤抖了
胸部涨涨的请问 怎么办？？？？胸肌不不停的跳
以前没练过刚到的凳子准备试验下 你们的胸肌也跳么？

苦练39 发表于 2012-6-22 22:00:01

有时有，说明刺激到了被，多做做扩胸运动。

sky 发表于 2012-6-22 22:24:50

不错，说明你练的很好，强度很大。

TUX 发表于 2012-6-22 23:27:11

sky 发表于 2012-6-22 22:24 static/image/common/back.gif
不错，说明你练的很好，强度很大。

呵呵 。是么 会跳的肌肉 是挺好玩的 当时有 那种膨胀感   等我 跑完步回来啥感觉都没有了是不是我力度不够 ？

sky 发表于 2012-6-22 23:28:34

TUX 发表于 2012-6-22 23:27 static/image/common/back.gif
呵呵 。是么 会跳的肌肉 是挺好玩的 当时有 那种膨胀感   等我 跑完步回来啥感觉都没有了是不是我力 ...

不是的。

TUX 发表于 2012-6-22 23:49:21

sky 发表于 2012-6-22 23:28 static/image/common/back.gif
不是的。

可以详细的 解答一下么？谢谢

binneyben 发表于 2012-6-23 09:58:25

吃了兴奋剂吗？会自己不受控制的跳？说笑啦，估计是刚开始锻炼的时候，刺激过度，产生肌肉跳动，这说明你之前运动量不够，这次运动量够了，肌肉跳动来提示该休息了

zcdcgs 发表于 2012-6-23 11:01:02

我的胸肌可以随时控制它跳动:lol

TUX 发表于 2012-6-23 11:52:15

binneyben 发表于 2012-6-23 09:58 static/image/common/back.gif
吃了兴奋剂吗？会自己不受控制的跳？说笑啦，估计是刚开始锻炼的时候，刺激过度，产生肌肉跳动，这说明你之 ...

但是 为什么不像 别人说的那样 做完以后 需要24个小时才能恢复 我这过了几个小时就没有酸痛 没有膨胀的感觉了

粤宅男女 发表于 2012-6-23 14:07:20

说明你练的很好，强度很大
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