低調 发表于 2012-6-22 13:07:46

菜鸟成长记，附不雅照（相片更新至7月27日见31楼）

本帖最后由 低調 于 2012-7-27 12:03 编辑

第一次锻炼，大家给点意见.本人26岁，175高，60KG




附加我家小龟龟一张

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7月1日



送上自己做的大鱼头
还没熟的

已经可以吃了

参数z 发表于 2012-6-22 14:20:27

支持一下，加油！

why? 发表于 2012-6-22 17:18:22

呵呵，漏点走光照。。

苦练39 发表于 2012-6-22 17:44:49

还可以，继续努力增肌加油。

binneyben 发表于 2012-6-23 10:00:57

穿着平角裤去拍照，果然看的清晰，看来楼主是以臂力器做个简单的运动之人:lol

低調 发表于 2012-6-23 17:58:18

binneyben 发表于 2012-6-23 10:00 static/image/common/back.gif
穿着平角裤去拍照，果然看的清晰，看来楼主是以臂力器做个简单的运动之人 ...

N年前在学校用过臂力器！你高手啊一眼看穿！小弟佩服

低調 发表于 2012-7-2 08:59:27

貌似锻炼一个星期 还瘦了:'(:'(

低調 发表于 2012-7-9 13:54:04

自己的帖子自己顶！22号称的重量58.5KG，今天称了下变为60KG了   ，鼓励一下自己！！坚持坚持！以后每天坚持写作业！

低調 发表于 2012-7-10 10:30:14

昨晚有点发狂，平卧推举20KG 第一组36个，第2,3,4组各12个
深蹲20*3组
哑铃单臂弯举，左右手12+8+2+2+2
哑铃前平举总是不想拆哑铃 没有做！

Forēver_Lovè 发表于 2012-7-10 16:57:25

重量有点轻了吧做了30多个去
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