wsdygfw 发表于 2012-6-19 04:12:29

WSDYGFW

请教一下。我天天上夜班是否适合锻炼？但我很喜欢锻炼。我已经锻炼有5个月。身材比以前好多，有点像健身者。是否继续？

nono 发表于 2012-6-19 08:59:56

是可以的，在你一天精神状态最好的时候锻炼。

567 发表于 2012-6-19 09:15:46

有效果就要坚持，肌肉是慢慢积累出来的。
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