455961845 发表于 2012-6-18 16:54:18

交流平卧推举

大家交流一下平卧推举自己总结的窍门

nono 发表于 2012-6-18 17:07:55

这个需要先从小重量慢慢体验。
http://www.yaling8.com/way/266.html

911 发表于 2012-6-18 17:35:41

做好“意念集中”就行。

happy_Popeye 发表于 2012-6-19 10:56:03

我认为,卧推第一技术要领就是沉肩,把肩膀死死夹紧,这样可以避免肩部受伤
页: [1]
查看完整版本: 交流平卧推举