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455961845

五级 进士

[健身动作] 交流平卧推举

© 455961845 五级 进士   /  2012-6-18 16:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

大家交流一下平卧推举自己总结的窍门
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3 个回复

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nono 八级 状元 2012-6-18 17:07:55
沙发
这个需要先从小重量慢慢体验。
http://www.yaling8.com/way/266.html
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911 五级 进士 2012-6-18 17:35:41
板凳
做好“意念集中”就行。
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happy_Popeye 二级 童生 2012-6-19 10:56:03
地板
我认为,卧推第一技术要领就是沉肩,把肩膀死死夹紧,这样可以避免肩部受伤
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