唯じò_ぴé爱 发表于 2012-6-13 21:05:37

两周后，我更瘦了，求解释

    本人身高1.75cm，体重56kg，可是在锻炼了两周后称了一下没吓死我，本来就很瘦，结果体重降了2kg啊！！！我想请教一下，怎么样才不会让体重下降，怎么样才能让体重上升啊，我本来是要增肌的啊，怎么把体重练下去了？还有就是我买的那副哑铃，店主说是30kg的，我回去称了一下这副总共才10kg，我发现{:3_45:} 我被坑了……

煮叶 发表于 2012-6-13 21:33:20

那也差太多了，要求退款啊！ 瘦估计是营养没跟上吧，我也是刚开始健身，老婆中午晚上都敲个土鸡蛋炖肉饼汤，貌似应该是长了点体重。

Feifeifofo 发表于 2012-6-13 22:05:30

练的不用太狠，营养要加，多吃几顿，多餐管用。我坚持了一个多月，长了3公斤

及时雨 发表于 2012-6-13 23:01:37

30kg的，我回去称了一下这副总共才10kg:L:L:L   那还不去找他。。

2周瘦了，营养补充的怎么样啊，其实也正常，2个月在看效果吧。

⒓种颜ζè 发表于 2012-6-13 23:15:01

你有确定你在一个秤上称的吗？

nono 发表于 2012-6-14 07:07:03

有些人初练是会瘦的，3个月在看效果不要着急。

binneyben 发表于 2012-6-14 11:19:56

原因很多的：营养补充是否足够，不要消耗的比吸收的多，那不瘦也难，特别是那种本身就是瘦底的人；然后就是作息时间，是否有足够的睡眠时间；生活习惯，夜生活，抽烟喝酒这些都是对增肌有反效果的，还有自身的身体素质（是否有病）等也是原因啊:lol

垨望者 发表于 2012-6-14 11:30:43

贵在坚持啊！！！！

唯じò_ぴé爱 发表于 2012-6-14 18:00:21

:handshake谢谢大家,被坑的厉害了,去找他.以后就多餐,一个月后再称,以后少称几次,不然被吓死了....:L
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