笑°叹浮生若梦 发表于 2012-6-12 13:38:52

新手求教：身高 173 体重 55KG 用多重的哑铃合适？

新手求教：身高 173体重 55KG用多重的哑铃合适？

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-12 14:20:42

买一副30公斤的吧。买小的以后还要买的。估计200多块！买电镀的，别买抱胶的

nono 发表于 2012-6-12 21:02:11

20KG目前就够了，力量可以的话就买30KG的。

今年28 发表于 2012-6-12 21:13:27

30KG的。

。skys 发表于 2012-6-13 17:30:16

20kg够了

TJK 发表于 2012-6-13 18:49:43

我觉得买重一些好，我比你还轻，买的50KG,实重50KG的。因为你练了没多久之后肯定会要加铃片的，我刚开始卧推是用20KG,推了两星期就30KG,两个来月就40KG。练着练着再去买也挺麻烦。当然，如果你买铃片很方便的话就另说了

昨夜星辰 发表于 2012-6-13 19:01:49

这身材30kg够了，买重了浪费，也不一定就好用

望35 发表于 2014-9-20 11:36:37

如何选择哑铃全攻略http://www.yaling8.com/zi/1004.html

简单爱，心所爱 发表于 2014-9-20 14:02:02

你和我一样，身材40KG就不够用了我现在 买50的吧
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