他们骗我做卧底 发表于 2012-6-7 23:39:07

怎么办？

健身四个多月了吧，身体肥肉少了很多，但是力量却增长的那么慢，看着一起健身的其他哥们人家力量呼呼的往上涨，卧推力量却一直不见增长不大，今晚又去健身，一哥们说你胸肌怎么没见怎么增长啊？顿时泄了气，不想练了，究竟是什么原因啊？为什么我的力量就是比别人长得慢啊？好沮丧啊。。。。。。。。

nono 发表于 2012-6-8 06:15:35

这个不用和别人攀比，反思自己的动作，动作时候标准，重量是否不够了，需要加重量了，营养补充的怎么样，睡眠时间够吗
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