心照〃 发表于 2012-6-5 10:36:18

求如何把肩膀变宽，

我有点肩窄，穿衣服感觉撑不起来，求大神指点。如何锻炼~

单行线 发表于 2012-6-5 10:51:04

这个很简单啊，肩部三角肌有3块，前、中、后都练就可以，一般2个月就有明显的效果，建议你去 动作 区，多看看，很专业啊。

心照〃 发表于 2012-6-6 10:03:53

单行线 发表于 2012-6-5 10:51 static/image/common/back.gif
这个很简单啊，肩部三角肌有3块，前、中、后都练就可以，一般2个月就有明显的效果，建议你去 动作 区，多看 ...

好的，谢谢哈，领教了:handshake

╄瞬間の悸動 发表于 2012-6-8 17:18:48

多锻炼肩部就可以了，慢慢来，长的不可能那么快的，坚持
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