TJK
发表于 2012-6-5 11:18:21
意念，意念很重要，真的，呵呵
阳光健身
发表于 2012-6-5 19:32:41
对，宁轻勿假，特别是初期，不过你这力量真是够小的
昨夜星辰
发表于 2012-6-5 19:38:29
没事，慢慢加，能加上去的
hugowong
发表于 2012-6-5 22:30:13
你们怎么都这么厉害啊 呜呜
我真感觉自己弱爆了。。
1515787979
发表于 2012-6-6 15:47:19
慢慢加。。
^ō^爱新随意
发表于 2012-6-7 11:55:32
慢慢加上去，宁愿好少，但动作要标准才是最重要的。
JitHan
发表于 2012-7-30 12:37:54
什么动作呀？飞鸟别用太重，伤肩膀！
绝地求生
发表于 2012-8-2 10:08:44
{:2_33:}果断减重量，最后一组时把重量加上去